De la nouveauté chez Keep Cool à la rentrée

Lundi, 11h, j’ai rendez-vous avec Christophe, un des trois coachs diplômés d’État présents tous les jours dans la salle de sport. Après m’être changée dans les vestiaires (chaussures de salle et serviette obligatoires), je lui fais part de mes objectifs et nous faisons le bilan de mon état physique, afin qu’il me propose une séance adaptée et sur mesure. C’est parti pour une heure de renforcement musculaire du haut du corps ! Après quelques minutes d’échauffement sur le vélo, nous nous dirigeons vers la partie renfo, où je vais enchaîner des séries d’exercices sur les machines semi-guidées. Sous l’œil attentif et bienveillant de Christophe, je suis ses conseils (bonne position, poids à mettre sur les machines, bons réflexes à adopter). L’heure avance et je sens mon corps travailler, je commence à lutter mais le coach est là pour me motiver et m’aider à repousser mes limites tout en sécurité ; c’est rassurant et ça booste la confiance en soi ! La séance se poursuit dans la partie « Cross Training » où je donne tout ce qu’il me reste de force pour aller au bout du circuit et enfin terminer par quelques minutes d’étirements. Le TX est idéal pour reprendre goût au sport, s’entraîner de manière efficace et prendre de bonnes habitudes.

Parmi les nouveautés, bientôt des cours de Biking pour se défouler en musique. Des idées mises en place par les deux gérants Maxime et Cyril qui mettent tout en œuvre pour innover dans cet endroit où l’on vient pour faire du sport mais pas seulement. La bonne ambiance et la bienveillance qui y règnent, amènent les adhérents et adhérentes à pousser la porte de Keep Cool plusieurs fois par semaine, voire tous les jours pour certains. On s’y retrouve entre amis ou même en famille les vendredis et samedis avec la formule « Two Cool » qui permet d’inviter la personne de votre choix à partager un moment sportif et convivial.

Une salle propre et bien entretenue, des travaux de réaménagement réguliers, tout y est fait pour accueillir au mieux les adhérents qui s’y sentent bien. On y trouve un espace cardio, cross training; l’espace renforcement musculaire avec machines guidées, semi-guidées et poids libres. Quatre salles de cours interactives avec des options de niveaux. Un coin détente, douches et sauna. Sportifs du dimanche, coureurs aguerris, fans de muscu, jeunes mamans en reconquête de leur corps, athlètes, jeunes à partir de 16 ans… Christophe, Romain et Firmin vous attendent chez Keep Cool, une salle pour tous.