J’ai testé pour vous : la danse libératrice

La vie d’aujourd’hui avec ses impératifs, le stress qu’elle crée en nous, la pression de devoir être toujours au maximum de son potentiel professionnel, personnel, parental et j’en passe, nous fait parfois perdre le sens des priorités. À savoir que se sentir épanoui(e) dans sa tête et dans son corps se travaille à condition de bien vouloir écouter l’un et l’autre. C’est ce que vous propose Maëva Fosse, coach bien-être, à travers cette nouvelle discipline : la danse libératrice. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? « C’est une activité qui permet à chacun de scanner son corps et d’évoluer en fonction de son humeur, de sa fatigue ou de son stress, d’entendre et de revenir vers son corps à travers des mouvements et des chorégraphies simples qui suivent la musique. Bouger pour décristalliser les tensions mais aussi pour lâcher prise, s’amuser et s’offrir une parenthèse dans la frénésie de son quotidien ».

À la fin de chaque séance, un temps est dédié au retour au calme, à la respiration en conscience pour un maximum de détente et d’apaisement. Maëva a été coach sportive et très active pendant dix ans et après une pause, elle a mesuré à quel point sa vie manquait de ces moments libérateurs et que le corps et l’esprit ne font qu’un, se répondant l’un et l’autre. Depuis la rentrée 2022, elle propose donc ces cours de danse libératrice dans différentes communes de l’Agglo, durant lesquels le cardio et la performance sont mis de côté au profit de la bienveillance et du bien-être de chacun.

En mars dernier, elle a ouvert les cours à Vernouillet au centre d’Aquafitbox et c'est près d’une trentaine d’adhérent(e)s qui se retrouvent le mercredi et le jeudi soir pour profiter de ce moment de laisser-aller et de joie de vivre sur des musiques rythmées et des sons latinos. Cette discipline s’adapte à chacun et à tous âges « même si on ne sait pas danser ! », l’essentiel étant de se sentir libre et décomplexé. Venez tester la danse libératrice et le cours de stretching postural qui aide à la santé et au bien-être à La Rumba, lundi 26 juin. Maëva  sera également présente avec ses élèves au Forum des Associations de Dreux à la rentrée prochaine pour une démonstration et pour répondre à vos questions. Et pour citer son leitmotiv : « Parce que la vie est une fête, célébrons-la ! »