Du Handfit pour garder la forme avec l’USDV

« Le Handfit permet le maintien ou la remise en forme à l'aide d'une discipline sportive autour du handball. Sa pratique régulière vise à lutter contre toutes sortes de difficultés que l'on peut rencontrer à différents âges telles que la sédentarité, l'obésité ou encore certaines dégénérescences musculaires », explique Fabrice Sessou, préparateur physique de la section Handfit de l’Union Sportive Dreux Vernouillet handball (USDV). L’association est présidée par Stéphane Le Corre autour des deux grands clubs du bassin Drouais : le DAC-Handball et le COV-Handball qui se sont réunis sous un seul nom l’USDV Handball. Depuis juillet 2021, ce nouveau club couvre toutes les catégories de la Nationale 1 masculine, Nationale 3 Féminine jusqu’au Baby-Hand et le Handfit. Il représente le plus grand club du département en nombre de licences compétitives.

Le club compte 500 licenciés et 25 équipes. La pratique de cette activité ludique de loisir est ouverte à tous, à partir de 16 ans. Elle permet de travailler plusieurs aspects : le renforcement musculaire, l’équilibre, la proprioception (le repère du corps dans l’espace). En tant que référent de la section Handfit, Fabrice Sessou est en charge de la préparation des séances à raison de deux par semaine : le lundi et le samedi au gymnase Albert-Camus de Dreux. « Notre activité concerne toutes les personnes qui ont cessé une activité sportive et qui ont envie de reprendre un peu de sport sans compétition pour retrouver un bien-être corporel, une meilleure posture dans la vie de tous les jours, se sentir bien au quotidien et ne pas avoir de douleurs musculaires ou articulaires à la fin d’une journée de travail. Nous essayons de répondre à toutes ces demandes. Les séances se déroulent en plusieurs étapes : dans un premier temps, on procède à un déverrouillage articulaire et mobilité, puis vient l’échauffement et enfin les jeux ludiques et de coopération avec un ballon de hand ou autres accessoires » indique Fabrice Sessou. C’est l’occasion pour tous de garder la forme en toute convivialité au sein d’un club fort de son expérience.