Forte d'une expérience de 20 ans en tant qu'éducatrice spécialisée auprès de personnes en situation de handicap moteur, Catherine Faucher bénéficie de diplômes et de formations régulières en sophrologie. Elle garde de son expérience professionnelle l'attention portée sur l'humain permettant d'établir une relation de confiance en toute empathie et bienveillance.
Créé à son image, le cabinet est agréable et épuré, recentrant l'attention sur le mieux-être physique, mental et émotionnel. Telle une méthode psycho-corporelle, la sophrologie exerce un travail sur le corps et le mental par le biais notamment d'exercices respiratoires. « L'idée est de donner aux personnes des outils utiles au quotidien liés à la respiration, la décontraction et la contraction des muscles » explique la sophrologue. « Chaque séance se termine par des exercices de relaxation statique pendant lesquels toutes les parties du corps se trouvent détendues et plongent la personne dans un état entre la veille et le sommeil. Cette phase est associée à des visualisations d'images positives induites par l'objectif de la séance ».
En effet, chaque séance de sophrologie a une intention, déterminée lors de la première rencontre entre la praticienne et son client. Ce premier temps d'échanges permet de définir un objectif adapté à la situation de chacun. Les séances sont personnalisées dans le but d'atteindre l'objectif recherché par la personne.
La sophrologie peut aborder de nombreuses problématiques comme l'amélioration du quotidien (stress, insomnies, gestion du poids), les pulsions et addictions, la préparation mentale (angoisses liées à des examens) et la maladie (accompagnement dans le stress de la maladie et la gestion de la douleur). « Toute personne a un potentiel et des capacités pour arriver à son objectif. Pour cela, on travaille la confiance en soi, l'estime de soi et on évacue le négatif pour n'installer que le positif. Les exercices vus au cabinet doivent être refaits en dehors pour optimiser les ressentis et les prises de conscience ».
Si les déplacements au domicile des particuliers sont possibles, Catherine Faucher intervient également auprès des associations, entreprises et collectivités.
Depuis peu, elle propose des « sophro-balades » dans la nature suivant une thématique (le sensoriel, les émotions...).
