L'art thérapie pour tous

Installée depuis plus d’un an au cabinet de psychologie « Developmentaria » à Évreux, Elsa Fournaise, art-thérapeute certifiée propose, outre les séances individuelles du mercredi, des séances d’art thérapie en groupe. Celles-ci sont accessibles à tous et répondent à toute problématique. Qu’est-ce que l’art thérapie exactement ? « - C’est une proposition qui peut s’inscrire comme une alternative à un suivi psychologique, qui permet à chacun de s’exprimer autrement que par les mots. En effet, à travers la création artistique, plastique ou musicale, on cherche à explorer son potentiel créatif mais cela nous permet également de développer beaucoup d’autres compétences comme acquérir un mieux être, se (re)découvrir, libérer et déposer ses ressentis et émotions ou surmonter une période difficile de sa vie ». Peu connue encore, cette proposition se démocratise de plus en plus. Ici, aucune connaissance ou pratique artistique n’est nécessaire, il s’agit seulement de s’exprimer et de libérer la parole. Formée aux beaux arts pendant cinq ans et après une expérience en tant que professeur d’arts plastiques dans le secondaire, Elsa se consacre désormais à l’art qui fait du bien.

Elle propose deux ateliers le samedi de cinq à six personnes. Le matin, un atelier d’une heure trente pour les adultes. Un moment pour prendre soin de soi, par la création où elle vous accompagne pour exprimer et explorer ses ressentis, suivi d’une séance de relaxation sonore : se laisser guider par les sons et les vibrations afin de lâcher prise et relâcher les tensions physiques et mentales. « Les ateliers collectifs permettent à chacun de dépasser une certaine appréhension et de découvrir et d’échanger en groupe ». Et vous repartez avec votre carnet d’exploration après la séance.

L’après-midi, avec l’atelier « aventure créative » Elsa ouvre aux enfants des pistes créatives pour s’exprimer, développer son imagination, avancer plus sereinement au quotidien, s’ouvrir à soi et aux autres dans l’écoute et la bienveillance. Un thème par mois est choisi, samedi 16 septembre, ce sera « la confiance en soi ».  L’atelier est suivi d’une séance parent-enfant qui permet de resserrer les liens et de partager un moment créatif, une pause salutaire au cœur du quotidien.